Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть ночью, возможно, стоит подумать, можете ли вы невольно способствовать этой проблеме.
Когда ваша голова лежит на подушке, вы можете погрузиться в глубокий сон? Если нет, то это может быть из-за определенного напитка. Врач предупредил о популярном напитке, который может помешать заснуть.
«Хотя алкоголь часто может заставить вас быстрее заснуть, его употребление перед сном может вызвать фрагментарный сон», — говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум...
Далее...



